全身过敏发痒怎么办

全身过敏发痒是一种常见的症状，可能由于食物过敏、药物过敏、环境过敏等引起。当发生全身过敏发痒时，首先应该冷静下来，采取有效的方法缓解症状，同时避免进一步的刺激，及时就医治疗。

一，保持皮肤清洁全身过敏发痒时，应该注意保持皮肤清洁干燥，使用温和的清洁用品洗澡，避免搓揉皮肤或者使用刺激性化妆品。可以选择温水洗澡，不要用过烫水，且洗澡时间不要过长。

二，避免过敏原确定过敏原是缓解全身过敏发痒的关键，尽量避免接触或者食用可能引起过敏的物质。可以通过皮肤刺激试验或者过敏原检测来确定过敏原，然后采取相应的措施。

三，保持室内通风室内空气质量对于过敏症状的缓解也有影响。保持室内通风，避免潮湿环境，定期清洁地毯、窗帘等易藏尘的物品，可以有效减少过敏原的接触。

四，保持正常作息全身过敏发痒会导致睡眠质量下降，影响身体的免疫力。因此，应该注意保持正常的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体的抵抗力。

五，保持情绪稳定情绪波动会加重过敏症状，所以在全身过敏发痒时要保持情绪的平稳，可以通过适当的运动、听音乐、与朋友聊天等方式舒缓紧张情绪，促进身心健康。

总的来说，全身过敏发痒是一种较为常见的症状，但是预防和治疗的方法都比较简单有效。通过保持皮肤清洁、避免过敏原、保持室内通风，规律作息和情绪稳定等方法，可以有效缓解过敏发痒症状。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，进行专业治疗。希望以上的建议对您有所帮助，祝您早日康复。