湿疹患者要养成哪些好习惯

　　湿疹是一种常见的皮肤病，给患者带来了不少困扰。对于湿疹患者来说，养成一些良好的习惯能够有效缓解症状，促进康复。下面我将为大家分享一些关于湿疹患者应该养成的好习惯。

　　一，保持皮肤清洁是非常重要的。湿疹患者的皮肤容易干燥、发红和瘙痒，这是因为皮肤的屏障功能受损，容易失去水分。因此，患者应该经常用温水洗澡，并尽量避免使用刺激性的洗浴品和肥皂，因为这些产品可能会进一步损害皮肤屏障。在洗澡后，要轻轻拍干皮肤，并立即涂抹保湿霜。保持皮肤的干燥状态是非常重要的，可以帮助减少症状的发生。

　　二，选择适合的衣物也是必须的习惯。湿疹患者的皮肤敏感，容易对某些面料产生过敏反应，如尼龙、涤纶等合成纤维。因此，建议患者选择天然纤维的衣物，如棉质或麻质衣物。这些面料可以让皮肤呼吸，减少刺激。此外，在选购衣物时，要选择宽松而透气的款式，以减少摩擦和过度补水。

　　三，避免过度洗手。湿疹患者常常有干燥和瘙痒的手部皮肤，倾向于频繁洗手以缓解症状。然而，过度洗手会导致皮肤屏障受损，增加感染的风险。因此，患者应该尽量避免频繁洗手，同时在洗手后，要立即涂抹保湿霜以保持皮肤的湿润。

　　四，避免暴晒和极寒天气。阳光中的紫外线和寒冷的冬天都可能刺激湿疹患者的皮肤，加重症状。因此，患者应该避免在太阳光强烈的时候外出，尽量在阴凉的地方活动，同时在户外需要涂抹防晒霜。在寒冷的冬天，要注意保暖，尽量避免皮肤暴露在寒风中。

　　五，保持良好的心理状态也是非常重要的。湿疹患者常常因为疼痛、瘙痒和外貌的改变而感到沮丧和焦虑。因此，患者应该学会积极应对，可以通过与他人交流、参加一些娱乐活动、练习放松技巧等方式来缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。

　　总之，养成良好的习惯对于湿疹患者非常重要。保持皮肤的清洁、选择适合的衣物、避免过度洗手、合理防晒和保暖，以及保持良好的心理状态，都可以帮助湿疹患者减轻症状，提高生活质量。如果患者有任何疑问或者需要更多的帮助，建议及时咨询医生进行详细的专业指导。