荨麻疹患者要养成哪些好习惯

　　荨麻疹，又称风团疹，是一种皮肤病，其主要症状是皮肤发红、肿胀、丘疹和剧烈瘙痒。它可以是急性或慢性的，对患者来说是个相当烦恼的问题。除了使用药物治疗外，患者还可以通过养成一些好习惯来改善疾病的症状。

　　一，荨麻疹患者应该保持身体的干燥。潮湿的环境容易刺激皮肤并促进疾病的发展。因此，患者应该尽量保持皮肤的干燥，避免在高湿度的环境下长时间待在室内。当出汗时，及时用柔软的纱布或毛巾轻轻擦拭身体，以保持皮肤的干燥。

　　二，荨麻疹患者应该避免使用具有刺激性的化妆品和洗护产品。有些化妆品和洗护产品中含有刺激性成分，可能会加重疾病的症状。患者应该选择温和、无刺激性的产品，并避免使用含有香精、酒精和染料的产品。此外，患者也应该避免使用含有强烈气味的产品，因为这些气味可能会引起过敏反应。

　　三，荨麻疹患者需要保持良好的饮食习惯。一些食物可能引起患者过敏反应，因此患者应该避免食用这些食物。常见的过敏食物包括海鲜、坚果、巧克力、奶制品等。此外，患者应该多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等，以增强免疫力，抵抗疾病。

　　四，荨麻疹患者应该避免过度疲劳和精神紧张。长时间的疲劳和压力会增加身体激素的分泌，进而诱发或加重荨麻疹的症状。因此，患者应该保持良好的作息时间，充足的睡眠，适当的休息和放松，以缓解身体和心理的压力。

　　五，荨麻疹患者应该养成良好的生活习惯。均衡的饮食、适度的运动、良好的心态都对改善疾病的症状有积极的作用。患者应该保持规律的作息时间，定时进食，养成良好的卫生习惯，并避免接触潮湿和刺激性物质。

　　总之，荨麻疹是一种常见的皮肤病，但通过养成一些好习惯，患者可以改善疾病的症状，并提高生活质量。保持身体的干燥，避免使用刺激性的化妆品和洗护产品，饮食健康，避免过度疲劳和精神紧张，以及养成良好的生活习惯，都是荨麻疹患者需要养成的好习惯。通过积极调整生活方式，患者可以减少疾病的复发和症状的加重，让自己更好地应对荨麻疹。